Le Tae Power Fit® Une Nouvelle Approche de la Pratique du Fitness

Il s’agit d’une méthode d’entraînement combinant une musique rythmée à des mouvements de karaté, de boxe et de taekwondo. S’apparentant à la danse aérobic, cet exercice procure un entraînement complet de grande intensité. Sur le plan physique, il permet de développer une multitude de qualités athlétiques telles que la puissance, la force, la souplesse, la détente et la rapidité. De plus, les participants augmentent leur résistance et leur endurance cardiovasculaire, améliorant ainsi leur condition physique.
Ses nombreux mouvements en puissance utilisant tous les groupes musculaires du corps humain permettent de tonifier et de définir la musculature, sans nécessairement augmenter le volume de la masse musculaire. De par sa dépense calorique très élevée le Tae Power Fit représente également une excellente façon de perdre du poids.
D’un point de vue plus psychologique, la pratique du Tae Power Fit comporte également de nombreux avantages. Dans un premier temps, elle permet aux adeptes de se défouler et de diminuer leur niveau de stress. De plus, l’acquisition des différentes techniques de coups de pied et de coups de poing permet aux personnes de se surpasser, d’aller au-delà de leurs limites, de développer une meilleure estime personnelle ainsi qu’une plus grande confiance en soi.